Як діяти під час кризи? Алгоритм першої допомоги
Cигнали бувають не лише на дорогах — їх подає й наше тіло та психіка.
У моменти надмірного стресу та після нього важливо зчитати ці знаки:
- коли потрібно надати собі чи близьким допомогу
- коли варто звертати увагу на внутрішню напругу
- коли зʼявляються сили потроху рухатись далі
Це техніки, які будуть корисними під час кризової ситуації та підтримають у відновленні, щоб турбота про себе стала звичкою.
